Tanácsok a gyerekbútorok megfelelő beállításához

Ahhoz, hogy minél kényelmesebb és egészségesebb feltételeket teremtsünk a gyerekek tanulásához, rajzolásához, olvasásához, fontos, hogy megfelelő magasságúra állítsuk a tanuláshoz használt széket és asztalt, amennyiben lehetőségünk van erre. A következő tanácsokkal ebben szeretnénk segíteni:

1. A szék magasságának helyes beállítása az első lépés. A gyerek mindkét teljes talpa legyen kényelmesen a padlón, a lábszár és a comb megközelítőleg 90 °-os szöget zárjon be.
2. Ha állítható a szék ülőlapjának mélysége, azaz az ülésmélység, akkor a megfelelő méretet úgy tudjuk beállítani, ha a gyerek a combja kétharmadával ül a széken és kényelmesen a háttámlának támaszkodik. Külön figyeljünk a hát alsó részére is!
3. A szék megfelelő méretre állítása után állítsuk be az asztal helyes magasságát. Ez akkor optimális, ha a fenti székbeállítás és testtartás mellett a könyök érinti az asztallapot.
4. Végül az asztallap dőlésszöge következik: amikor a gyerekek vízszintes asztallapon dolgoznak, akkor túlságosan lehajtják a fejüket, és ez a felső hátizom feszüléséhez és fejfájáshoz vezethet. Ez a felesleges gerincterhelés elkerülhető, ha az asztallap szögét 10° – 16° -ra állítjuk íráshoz és még nagyobb szögre olvasáshoz.

A bútorok ajánlott beállítása (cm-ben):

testmagasság	ülésmagasság	asztalmagasság
108-121	31	53
119-142	35	59
133-159	38	64
146-176	43	71
159-188	46	76